健康ログ 富士山で滑落して顔面を４か所骨折した話④【完結】
2025年8月下旬。富士山下山中に滑落し、顔面を骨折しました。前回は剣ヶ峰までの経過を記載しました。実際に事故で何があったのか、詳細を記載します。12:00頃剣ヶ峰での記念撮影を終え、馬の瀬に差し掛かりました。馬の瀬とは、剣ヶ峰へ向かう際に...
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健康ログ 富士山で滑落して顔面を４か所骨折した話③
2025年8月下旬。富士山下山中に滑落し、顔面を骨折しました。前回のお鉢巡りからの続きを書いていきます。10:30火口を見ながらお鉢巡りを続けます。町がはるか下に見えます。辺り一面雲海になってきました。道は細いです。ブルドーザーが見えました...
健康ログ 富士山で滑落して顔面を４か所骨折した話➁
2025年8月下旬。富士山下山中に滑落し、顔面を骨折しました。前回の７合目からの続きを書いていきます。8:41 八合目到着新七合目から１時間と６分で八合目に到着しました。海抜3,250mです。けっこうな高さを感じます。もってきたキャラメルが...
健康ログ 富士山で滑落して顔面を４か所骨折した話①
2025年8月下旬。富士山下山中に滑落し、顔面を骨折しました。その時の詳細を記録しておきます。2：42 東京出発車で出発しました。今回はベテランの登山家に連れて行ってもらいます。4：39 富士宮口ふもとまだ真っ暗です。4：51 富士宮口ふも...
健康ログ 【水泳定点観測 #1】水泳ダイエット開始から1年7か月。現在の体重と水泳習慣を公開
はじめに2025年1月7日。ダイエットを目的に水泳を始めました。当時は「とにかく痩せたい」という気持ちだけでプールへ通っていました。その後、水泳を始めて7か月で約13kgの減量に成功し、目標としていた体重まで落とすことができました。それから...
健康ログ 毎日泳ぐ生活を続けてついにトライアスロンに出場した話
2025年の正月に水泳を初めてから、約１年半が経過しました。途中で登山中の滑落などで泳げない期間がありましたが、それでも泳げる日はほぼ毎日泳いできました。「せっかく毎日泳いでいるんだから、トライアスロンに挑戦するのもありかもしれない」と思い...
健康ログ 水泳ダイエット体験記｜毎日3kmで13kg痩せた32歳の「その後」
私は昨年（2025年）の正月に人生過去最高体重に到達し、ダイエットを決意しました。そこから毎日水泳を継続し、７月後には13.9kg減の54.7kgまで体重を落としました。体脂肪率は11.7％になりました。７月間で68.6kgから54.7kg...
健康ログ 【体験記】東京レガシーハーフマラソン2025完走｜2週間練習で1時間49分！初心者が学んだコツと反省点
2025年10月19日（日）に東京レガシーハーフマラソンに出場しました。マラソン・ハーフマラソン経験はありませんでしたが、今年は新しいことにチャレンジしようと決めていたので、５月にエントリーしていました。本番のひと月ほど前から練習を開始しよ...
健康ログ 水泳ダイエットを続けるコツ
前回の記事で、「毎日3kmを泳ぎ続けて13kgの減量に成功した」と書きました。ただ、いきなり毎日3kmを泳ぐのは、正直ハードルが高いと思います。私も最初から今の距離を泳げていたわけではありません。最初の頃は「クロールで100mをノンストップ...
健康ログ 水泳ダイエット体験記｜毎日3kmで13kg痩せた32歳の記録
水泳ダイエットの実体験を公開！毎日3kmのクロールで13kg痩せた32歳が語る、継続のコツと体の変化とは？